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      健康養生

      常用電腦注意手健康

      時間:2005-9-8 9:24:36   作者:清徐報社   來源:清徐新聞網   閱讀:1649   評論:0
      內容摘要:
           隨著因特網的大行其道,現代人使用電腦的時間和機會越來越多,為此,一些 醫務工作者提出警告:長期使用電腦健盤,會提高罹患腕關節綜合征的幾率;如不注重保健,可能會導致神經受損、手部肌肉萎縮。
        
        新加坡全國腦神經學院高級顧問陳再明指出,所謂腕關節綜合征是指人體手部經絡過分勞損所產生的病癥;主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。這種病癥之所以迅速成為一種日漸普遍的現代疾病,主要原因是愈來愈多的人,每天重復著在鍵盤上打字或移動鼠標,手腕關節因長期、密集、反復和過度的活動,以致逐漸形成腕關節的損傷。
        
        其他比較可能造成類似影響的職業有音樂家、教師、編輯記者、建筑設計師、 礦工等,都是和頻繁使用雙手有關。據來自新加坡的調查,女性是腕關節綜合征的最大受害者,其發病幾率比男性高3倍,其中以30歲至60歲者居多,這是因為女性手腕關節通常比男性小,腕部神經容易受到損傷。此外,一些懷孕婦女,風濕 性關節炎患者,糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調的人,也可能患上腕關節綜合征 。
        
        專家們指出,當你發現雙手有以下特征時,就需多加注意:單手或雙手感覺無力,手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感、手腕疼痛、伸展拇指時不自如且有疼痛感等 。
        
        對于該病的預防,應著重建立在營造健康的工作環境和正確操作電腦自我保護 方面。如使用電腦時,個人座椅要調至適當的高度,打字時電腦的鍵盤應正對著你,如果斜擺在一邊,可能會導致手腕過度彎曲緊繃。同時,每操作30分鐘,應暫停一會兒,讓雙手適當放松或休息。
        
        腕關節綜合征屬于“累積性創傷失調”之癥,病情較輕者可采用藥物或使用腕 背屈位夾板療法治療;病情較重者可到醫院治療。


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