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      健康養生

      我的長壽十“三”經

      時間:2020-11-8 20:44:06   作者:王植   來源:醋都網   閱讀:24   評論:0
      內容摘要:    人,都想健康長壽,這是共同心理,也是最大的幸福,但怎樣才能爭取健康長壽?需結合實際生活不斷摸索總結。我今年已九十歲了,雖然患有些慢性病,但已超過我國74歲的平均年齡,也算長壽。根據現在身體狀況,還有信心再爭取多活幾年。 &...

        
        人,都想健康長壽,這是共同心理,也是最大的幸福,但怎樣才能爭取健康長壽?需結合實際生活不斷摸索總結。我今年已九十歲了,雖然患有些慢性病,但已超過我國74歲的平均年齡,也算長壽。根據現在身體狀況,還有信心再爭取多活幾年。
        我的長壽經驗,簡單概括為十個“三”。在今年“老年節”前夕,我提煉出來后,經再次修改加工,與老同志們交流互動。
        一是:思想上三樂——樂觀,樂情,樂心。
        二是:心態上三平——平和,平靜,平衡。
        三是:飲食上三多——多素,多水,多雜。
        四是:鍛煉上三適——適體,適度,適時。
        五是:精神上三趣——人趣,事趣,興趣。
        六是:學習上三勤——勤學,勤思,勤用。
        七是:人際上三熱——熱情,熱善,熱助。
        八是:對疾病三早——早覺科學斗,早查頑強斗,早治持久斗。
        九是:生活上三不——不過冷過熱,不過飽過饑,不過勞過逸。
        十是:對祖國三愛——愛共產黨,愛新中國,愛中國特色社會主義制度。
        我們這代人,新舊社會對比深刻、強烈、幸福感濃厚,這也是長壽之重要因素。




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