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      生活飲食

      身有疾患查飲食

      時間:2021-8-11 7:43:44   作者:張仲杰   來源:清徐融媒   閱讀:13   評論:0
      內容摘要:    人常說:民以食為天、病從口入、病以食為源,病都是吃出來的。日常生活中,如果發現身體有了疾患,我們就先來查一查自己的飲食,因為好多疾病都和我們日常飲食有直接的關系。  自從實施清淡飲食之后,我和老伴的健康狀況越來越...

        
        人常說:民以食為天、病從口入、病以食為源,病都是吃出來的。日常生活中,如果發現身體有了疾患,我們就先來查一查自己的飲食,因為好多疾病都和我們日常飲食有直接的關系。
        自從實施清淡飲食之后,我和老伴的健康狀況越來越好。每逢體檢之后,見到體檢表上滿滿的正常指數,心里一陣喜悅,對生命有了極大的希冀。左右鄰居也一一豎起了大拇指,給予我們親切的鼓勵?墒侨ツ甑捏w檢表,卻出現了一個意外。身體一貫健康沒有一點疾病的我,卻患上了肝囊腫。
        肝囊腫是臨床常見的良性腫瘤,與飲酒造成肝功能的損傷和飲食不潔導致毒物的堆積有關。仔細查看我的飲食,日常生活中,飲酒偶然,酒量也在3毫升之下。油脂絕對控制在限量之下,食用油每人每天5克、鹽3克,暈素搭配,粗細搭配,蔬果搭配,時間合理,可以說日常飲食找不出漏洞來。只有我本人愛好甜食,是疾患的主要原因。小女兒一片孝心,經常將一些甜點諸如天津麻花、稻香村糕點、孟封餅等美味食品采買回來孝敬于我。雖然我也知道這些食品,都屬于高糖食品的范圍,食用后必然會油脂超標,膽固醇超標,對身體絕對沒有一點好處,可我自己貪婪甜食的毛病,真也是自感慚愧。只要見到這些美味佳肴就胃口大開,我就沒有節制,不知不覺吃了不少,直至帶來如此后果。如今出現肝囊腫了,確實深深感到自己的意志是如此地脆弱不堪一擊,羞愧之心,油然而生。于是下定決心戒除甜食,不允許有任何選擇。我一方面勸說女兒,認識甜點的危害不要再買;一方面自己下定決心,再也不做無鋼沒骨的懦夫。自從去年“改邪歸正”之后,杜絕了甜食與食糖的攝入,今年體檢之后,看到原來周圍超過五平方厘米的肝囊腫,縮小到不足3平方厘米,這拒絕甜食帶來的功效令我振奮,期待明年體檢時,隱藏在我體內的肝囊腫疾患能徹底消除。
        今年春季的一天,突然發現嘴嚼食物時,牙齦劇烈地疼痛,我以為又要拔掉患牙了。牙科大夫告訴我:牙齦發炎了,不必拔牙,只要服用甲硝唑口服液,即可痊愈。經過藥物調理之后,牙痛的疾患解除了。仔細想來,自己喜歡食用辣椒、蒜瓣的習慣,致使胃火加重,腸胃消化不良,成為典型的“上火”體質,這便是發生牙痛的主要原因。故而我便將現有的辣椒粉、大蒜以及韭花醬等辛辣食品,全部收藏起來,直到逐漸恢復正常生活。
        牙痛康復之后,由于我身體健壯食欲旺盛,吃飯時狼吞虎咽,竟然忘記了牙疼時的痛苦,總是吃得盤光碗也光,自我感覺特別自豪。不料就在我自得其樂時,嘴唇里面卻長起了一個口瘡,這顯然是暴飲暴食,增加了腸胃負擔導致的消化不良。于是,我便制定了早、午、晚餐的飯量,使每一次進餐前,都有了饑餓的感覺。我又將涼性且具有解毒作用的桑葉、白菊花、甘草配制了涼藥,堅持一日早、午、晚三次服用,減輕了口瘡帶來的痛苦,之后也很快便痊愈了。上一次牙疼是吃多了刺激類食物,這次是暴飲暴食了,這吃的毛病真是危害不淺呀。
        朋友們,這一日三餐,看來是很學有問的。鑒于此,讓我們在日常生活中,好好注意對飲食的調節與控制,杜絕各種疾病的發生從而能健康高質量地生活,讓我們的健康生活處處充滿陽光與快樂。




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